Dein Herztanz



Retreat vom 15. bis 18. August 2024

Retreat

vom 15. bis 18. August 2024

Nur das Jetzt zählt
bewegen, entspannen, atmen – einfach sein

An diesem Ruheort mit Weitblick und den schönsten Sonnenuntergängen der Region darfst du einfach sein und dabei deine Batterien aufladen. Nach diesen nährenden und sinnlichen Tagen wirst du dich zentriert und gestärkt fühlen. Du weisst die Qualität des Jetzt-Momentes zu schätzen und hast für dich passende Übungen ausgesucht, die dich sofort ins Jetzt bringen und die du easy in deinen Alltag einbauen kannst.

Last but not least: Du wirst dich nach diesen genussvollen Tagen entspannt und zufrieden fühlen – wie nach zwei Wochen Ferien - und eine innere, tiefe Ruhe spüren.

Grob-Programm basierend auf der Herztanz-Methode

• Du wirst täglich zwei Lektionen geniessen können, einmal mit Fokus auf Yin: beruhigend, fein und das andere Mal mit Fokus auf Yang: kraftvoll, anregend. Begleiten wird dich dabei immer dein Atem.

• Mit verschiedenen Übungen aus Chi Yoga, Qi Gong, Meditation, Healing, Chi Ball-Selbstmassage, Deep Earthing usw. beruhigen wir den Geist, stoppen das Gedankenkarussell und bringen Ruhe ins System und in die Gefühle.

• Wir üben je nach Wetterlage draussen unter einer uralten Linde mit Blick auf den Thunersee, in einem wunderschönen Raum sowie in der nahgelegenen Natur.

• Musik, Töne und Klangspiele und Düfte unterstützen die jeweilige Qualität der Lektion. Draussen sind die Naturgeräusche, dein Atem und der Beat deines Herzens die «Musik».

• Mit einer Herztanz-Meditation wird deine Lebensfreude aufgeweckt: lass dich überraschen

Du hast genügend «me-Time» und Zeit zum Chillen, Schlafen, Lesen, Spazieren oder einfach zum Sein.    

Testimonials

Sandra strahlt eine unglaublich positive und sonnige Wärme aus. Die Yogalektionen fühlten sich sehr natürlich und situationsbezogen an. Ich hatte nur wenig Yoga-Erfahrung und war sehr überwältigt, wie gut mir das Retreat im Finel getan hat. Ich kam nach knapp 4 Tagen wie ein anderer Mensch aus dem Retrait zurück und hatte zudem viel weniger Schmerzen und Probleme mit meiner Hand als vor dem Retreat. Die positiven Gedanken und die wunderbare Zeit waren die beste Therapie, die ich mir nie erahnt hätte. Sandra ist einfach ein Herzsensmensch – vielen herzlichen Dank!
Yvonne
YvonneRetreatteilnehmerin
Ich habe Sandra vor fast zehn Jahren kennengelernt und gehe seit dann zu ihr ins Yoga. Nach einer Yogastunde bei Sandra habe ich mich jeweils wunderbar entspannt und zufrieden gefühlt und die Sorgen des Alltags für eine Weile vergessen. Sie hat mich durch ihre positive Art immer wieder ermutigt und bestärkt, einfach zu vertrauen und meinen Weg zu gehen. Danke Sandra!
Julia
JuliaRetreat-und Kursteilnehmerin
Seit ich vor mehreren Jahren bei Sandra mit Yoga begonnen habe hat sich viel bei mir verändert. Ich stehe viel geerdeter im Leben, bin entspannter und zufriedener und kann mit gewissen Situationen besser umgehen.
Brigitte
BrigitteRetreat- und Kursteilnehmerin
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Zimmer

In der Pension Finel ist jedes Zimmer eine kleine Energie–Oase mit einem passenden Namen, z. B. «Chraft, Klarheit, Muet» usw. Jedes Zimmer ist mit einem Lavabo ausgestattet und es hat drei Gemeinschafts-Badezimmer auf dem Stock. Zudem hat es im Haus und rund ums Haus genügend Rückzugsmöglichkeiten. 

Energieausgleich

für dieses inspirierende Retreat, das dich in eine tiefe innere Ruhe bringt:

pro Person all inclusive*

  • CHF 888 für Zimmer mit Seesicht
  • CHF 777 im Doppel-Zimmer zu zweit
  • CHF 818 für Zimmer ohne Seesicht

*all-inclusive: Teilnahme am Seminar, Übungsanleitungen, Audios, Übernachtungen, Aufenthalt, Parkplatz und Gästekarte, Mehrwertsteuer und Kurtaxen, täglich grosser und leckerer Brunch und warmes vegetarisches Nachtessen, Zwischenverpflegungen (Obst, Kaffee & Kuchen usw.).

Zusätzlich kannst du gegen Aufpreis eine Rebalancing-Massage bei Mariel Henzelmann, unserer Gastgeberin buchen oder in einer kleinen Gruppe den Hot Pot mit Blick auf den Thunersee geniessen.

Anreise

Donnerstag, 15. August 2024, ab 15.15 Uhr möglich. Wir starten mit dem Seminar um 17.17 Uhr https://www.pension-finel.ch/anfahrt/

Abreise

Sonntag, 18. August 2024 (Zimmerabgabe um 10 Uhr, du darfst am Nachmittag noch im Finel bleiben.)

Anmeldung

Jetzt heisst es schnell sein, denn die Plätze sind begrenzt und heiss begehrt. Gerne beantworte ich deine Fragen und freue mich auf deine Anmeldung. Sandra

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